Allgemeines
Das Langhanteltraining ist ein Ganzkörperworkout mit der Langhantelstange, bei dem die Kraftausdauer im Vordergrund steht.
Mitreißende Musik, einfache motivierende Bewegungen, perfekte Trainingsreize und höchstmögliche Sicherheit führen bei regelmäßigem Training zu deutlicher Körperfettreduktion, Muskelaufbau (z.B. Stärkung der Rückenmuskulatur), erhöhter Alltags- und Lebensqualität und - nicht zu vergessen - zur Freude am Training.
Das Langhanteltraining ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Der Einstieg ist unabhängig vom Alter oder Fitness, da das Trainingsgewicht je nach Trainingszustand und nach persönlicher Zielsetzung gewählt werden kann.
Weitere Informationen gibt es hier:
Trainingszeiten
| Tag | Zeit | Halle | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 19.00 bis 20.10 Uhr | Gymnastikraum des TSV, Lindenstr. 50 | Karin Kaufung |
| Freitag | 9.00 bis 10.00 Uhr | Gymnastikraum des TSV, Lindenstr. 50 | Franka Wilken |
| Freitag | 17.30 bis 19.00 Uhr | Gymnastikraum des TSV, Lindenstr. 50 | Sonja Ohlendorf |
Kursgebühr
Weitere Infos über die aktuellen Kurse (Datum Kursbeginn, Anzahl der Kursstunden, Kosten, usw.) gibt es im Kursflyer (klicken)
