TSV Neustadt am Rübenberge v. 1862 e.V.

Erwachsenenturnen

2019 Yoga

Das Erwachsenenturnen ist eine Breitensporteinrichtung mit einem umfangreichen Sportangebot.

Aus der Vielfalt der traditiThreellen Bewegungsformen und der Trendsportarten können sich Sportler/innen, ob jung oder alt, ein passendes Fitnessprogramm zusammenstellen.

InformatiThreen zu allen Stunden finden Sie im nachfolgenden Sportangebot.

Die Turnabteilung bietet zur Zeit 12 unterschiedliche Fitnessstunden und 4 Gesundheitssportstunden für Erwachsene an, die von insgesamt 13 Übungsleitern betreut werden.

Zusätzlich werden 12 verschiedene Stunden im Kurssystem angeboten. Für alle Stunden stehen qualifizierte Übungsleiter/innen zur Verfügung, die regelmäßig an Fortbildungen teilnehmen.

 

Neues aus der Erwachsenenturnen-Abteilung

Das Sportangebot im Einzelnen:

(Zum Öffnen auf den jeweiligen Link klicken)

Bodystyling ...

... ist gezieltes Muskelaufbautraining für den gesamten Körper. Sämtliche ProblemzThreen wie Brust, Arme, Rücken, Bauch, Beine und Po werden nach einem Aufwärmtraining systematisch trainiert.

 

Trainigszeiten Bodystyling

WochentagZeitHalleÜbungsleiter
Dienstag 19.15 - 20.15 Uhr TSV-Halle Martina Antrecht

Cross Training

  1. Ist der Mega-Trend!

  2. Ist ein sehr herausforderndes Trainingsprogramm, das den ambitionierten Sportler mit Sicherheit an seine Leistungsgrenze bringt.

  3. Ist ein kombiniertes funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen, bei dem neben Kraft und Ausdauer auch Koordination und Schnelligkeit trainiert werden.


...macht unheimlich viel Spaß!

 Die Sportler werden nicht mit isolierten Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit komplexen, klassischen Ganzkörperübungen und Übungen aus der Leichtathletik, dem Turnen und dem Gewichtheben gefordert. Die unkomplizierten Übungen, die in individuellen Workouts, den sogenannten Workouts of the day (WODs) in Form von Zirkeln, Parkours oder im Gruppentraining bewältigt werden, sind für jedermann geeignet.

 

Trainigszeiten Crosstraining

Wochentag ZeitHalleÜbungsleiter
  Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr TSV-Platz / Hans-Böckler-Halle Rüdiger Hoffmeyer
Oktober - April: Freitag 18.00 - 19.00 Uhr BBZ-Halle  Anja Steinkamp
Mai - September Freitag 18.00 - 19.00 Uhr TSV-Platz  Anja Steinkamp

Energy Fitness

Die Bewegungen beim Energy Fitness beinhalten keine festgelegten Choreographien. In einer Bewegungsfolge, die harmonisch und leicht nachvollziehbar ist, findet im Zusammenspiel mit der Musik ein intensives Erlebnis von Freude, Spaß und Leichtigkeit statt. Im zweiten Teil der Stunde werden die verschiedenen Muskelpartien mit der eigenen Körperkraft, aber auch mit Kleingeräten gekräftigt und gestärkt. Eine Entspannung rundet die Stunde ab. 

 

Trainigszeiten Energy Fitness

WochentagZeitHalleÜbungsleiter
Donnerstag 19.00  - 20.00 Uhr TSV-Halle  Dörte Lettow

Fit-Gymnastik ...

... ist eine Mischung verschiedener Fitnesstrends, aber auch Klassiker wie z. B. Zirkeltraining, kleine Spiele, Fit-Ball, Handgeräte sind Inhalte dieser Stunde.

 

Trainigszeiten Fit Gymnastik

WochentagZeitHalleÜbungsleiter
Montag 19.30 - 20.30 Uhr TSV-Halle Rolf Dittrich

"Die sanfte FitGym" für alle ....

.... ist wohltuende Gymnastik als Einstieg in die neue Woche. Nach der Erwärmungsphase mit Musik werden Ausdauer, Kraft/Dehnfähigkeit, Koordination trainiert. Die Stundenbilder werden unterschiedlich gestaltet. Auch Kleingeräte wie Therabänder, Hanteln usw. kommen zum Einsatz.

 

Trainigszeiten "sanfte FitGym"

WochentagZeitHalleÜbungsleiter
Montag 9:00  - 10.00 Uhr TSV-Halle  Alexandra Nikisch

Fit-Gymnastik für alle ...

.... ist Gymnastik am Morgen als Einstieg in das Tagesgeschehen. Nach der Erwärmungsphase mit Musik folgt ein intensives Ausdauertraining, Kraft/Dehn- und Koordinationsübungen schließen sich an. Die Stundenbilder werden unterschiedlich gestaltet. Auch Kleingeräte wie Therabänder, Hanteln usw. kommen zum Einsatz.

 

Trainigszeiten Fit-Gymnastik

WochentagZeitHalleÜbungsleiter
Donnerstag 09.00  - 10.00 Uhr TSV-Halle  Franka Wilken

"Mach mit, Bleib fit"

Montags starten wir mit viel Spaß in die Woche. Zu stimmungsvoller Musik nutzen wir verschiedene Sportgeräte und abgewandelte Aerobicschritte, um unsere Muskelkraft und Ausdauer zu erhalten bzw. zu verbessern. Gedächtnis- Koordinationstraining in Form von kleinen Spielen ist auch immer mit dabei. Die Gruppe ist offen für alle, die Spaß an Bewegung haben und sich um die 70 noch "fit wie ein Turnschuh" fühlen. Geselligkeit in Form von gemeinsamen Ausflügen gehören mit dazu. Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich ...
.... und neue Leute sind bei uns immer willkommen!

 

Trainigszeiten Gymnastik für Ältere

WochentagZeitHalleÜbungsleiter
Montag 13.00 - 14.00 Uhr TSV-Halle Katja Murphy

Pilates ...

... ist ein intensives Body&Mind-Training, benannt nach dem Erfinder Joseph Pilates, das die Körpermitte (Powerhouse) stabilisiert und dauerhaft zu einer guten Körperhaltung führt. Dieses konzentrierte und dynamische Training kräftigt mit der richtigen Atmung die Tiefenmuskulatur und führt zu einem entspannenden Körpergefühl.

 

Trainigszeiten Pilates

WochentagZeitHalleÜbungsleiter
Dienstag 18.15 - 19.15 Uhr TSV-Halle Melanie Riebartsch

Beim Powerfitness ...

...wird mit Hilfe von Basic-Techniken aus Karate und Boxen, begleitet von harten Rhythmen, in der Stunde der Kreislauf hochgehalten und sich ausgepowert. Die Stunde ist für Frauen und Männer jeglichen Alters und verlangt keinerlei Vorkenntnisse.

 

Trainigszeiten Powerfitness

WochentagZeitHalleÜbungsleiter
MitThreech 20.15  - 21.15 Uhr TSV-Halle  Rolf Dittrich

Spiel und Sport für Herren

Freitagsturner 1

Die "Donnerstagsturner"

Donnerstag ist unser Tag! Wir sind Sportfreunde, die Spaß daran haben, sich einmal in der Woche auszuarbeiten und damit etwas Gutes für Gesundheit und Beweglichkeit zu tun. Zunächst beginnen wir mit einer ausgiebigen Vorbereitung mittels Gymnastik sowie Muskel-, Gelenk- und Kreislaufschulung, wonach wir uns auf verschiedene Ballspiele freuen: haupsächlich Prellball, Faustball, Hallenhockey, Fußball-Tennis.

 

 

Trainigszeiten Spiel und Sport für Herren

 WochentagZeitHalleÜbungsleiter
Oktober - April Donnerstag 20.00  - 22.00 Uhr TSV-Halle  Rolf Irmer
Mai - September Donnerstag 18.00  - 20.00 Uhr TSV-Sportplatz  Rolf Irmer

Spiel und Sport für Herren Ü35

Freitagsturner 1

Die "Freitagsturner"

Fitnesstraining mit funktiThreellen Übungen, Ballspiele.

 

 

Trainigszeiten Spiel und Sport für Herren

 WochentagZeitHalleÜbungsleiter
Oktober - April Freitag 20.00  - 22.00 Uhr TSV-Halle  N.N.
Mai - September Freitag 19.00  - 20.00 Uhr TSV-Sportplatz  N.N.

Yoga am Abend ...

... arbeitet mit ruhigen und sanften Übungen um die Energien im Körper auszugleichen, und berücksichtigt dabei nicht nur Stabilität sondern auch Beweglichkeit und Flexibilität. Unter Einhaltung deiner persönlichen Grenzen und ohne Leistungsdruck kannst du in dieser Stunde zur Ruhe kommen.

Durch Achtsamkeit in der Bewegung entsteht eine bessere Kommunikation mit dem eigenen Körper. Die Körperarbeit wird bewusst erlebt und stärkt dadurch Körper und Geist. Durch regelmäßige Praxis kannst du Kraft für Alltag und Beruf schöpfen.

 

Trainigszeiten Yoga am Abend

WochentagZeitHalleÜbungsleiter
Montag 20.30 - 21.30 Uhr TSV-Halle Jan Heidrich

 

Ansprechpartner Erwachsenenturnen

Abteilungsleiterin

Hiltrud Nerling

Telefon: 0 50 32 - 90 186 86
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Kontaktdaten

Turn- und Sportverein
TSV Neustadt am Rübenberge von 1862 e.V.
Lindenstr. 50
31535 Neustadt a. Rbge.

Tel.: 05032 / 8049-90
FAX: 05032 / 8049-94
E-Mail: Info@TSV-Neustadt.net
Web: www.TSV-Neustadt.net

Öffnungszeiten Geschäftsstelle

Sprechzeiten:
Mo:  17:00 Uhr - 19:00 Uhr
Di - Fr:  09:00 Uhr - 12:00 Uhr

 

Bankverbindung:
IBAN: DE92250501802000789509
BIC: SPKHDE 2H XXX

Partnerschaften

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Soziale Medien

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Sportarten gehören zum TSV-Kursprogramm (auch für Nichtmitglieder buchbar)

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