Langhanteltraining
Allgemeines
Das Langhanteltraining (Hot Iron) ist ein Ganzkörperworkout mit der Langhantelstange, bei dem die Kraftausdauer im Vordergrund steht.
Mitreißende Musik, einfache motivierende Bewe
gungen, perfekte Trainingsreize und höchstmögliche Sicherheit führen bei regelmäßigem Training zu deutlicher Körperfettreduktion, Muskelaufbau (z.B. Stärkung der Rückenmuskulatur), erhöhter Alltags- und Lebensqualität und - nicht zu vergessen - zur Freude am Training.
Das Langhanteltraining (Hot Iron) ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Der Einstieg ist unabhängig vom Alter oder Fitness, da das Trainingsgewicht je nach Trainingszustand und nach persönlicher Zielsetzung gewählt werden kann.
Weitere Informationen gibt es hier:
Trainingszeiten
Das Training findet im Gymnastikraum des TSV, Lindenstraße 50, statt.
Die Trainingszeiten lauten wie folgt:
| Sonntag | 18.00 bis 19.00 Uhr | |
| Mittwoch | 19.00 bis 20.10 Uhr | |
| Freitag | 9.00 bis 10.00 Uhr | |
| Freitag | 17.45 bis 19.00 Uhr |
Kursgebühr
Die Höhe der Kursgebühr finden Sie im aktuellen Kursflyer (klicken)
Übungsleiter
In besonders guten Händen befinden sich die Teilnehmer bei den qualifizierten Übungsleitern des TSV:
Karin Kaufung ist Iron System - Instruktorin, Montessa Krohn und Sonja Ohlendorf besitzen langjährige Erfahrung im Langhanteltraining.